Uralter Fossilbaum
Ginkgo biloba, ein faszinierender Baum, der über Millionen von Jahren nahezu unverändert geblieben ist, zählt zu den weltweit beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln. Ursprünglich aus China stammend, wird der auch als Fossilbaum bezeichnete Ginkgo seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin geschätzt. Ob in Form von Tee, Pulver, Kapseln oder Tropfen – Ginkgo-Extrakt werden zahlreiche Vorteile für die kognitiven Funktionen und die psychische Gesundheit zugeschrieben. Doch kann diese uralte Pflanze tatsächlich positive Effekte auf das Gehirn haben und was sollte man beachten, wenn man die Heilkraft des Ginkgo für sich nutzen möchte?
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Vorteile für das Gehirn
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Verbessert das Gehör
Ginkgo biloba bietet nicht nur Zahlreiche Vorteile für das Gehirn, auch dein Gehör kann davon profitieren, insbesondere durch seine Fähigkeit, die Durchblutung zu verbessern und antioxidative Schutzmechanismen zu unterstützen. Die Pflanze fördert die Erweiterung der Blutgefäße, was zu einer besseren Durchblutung des Ohrs und damit zu einer besseren Versorgung der Hörstrukturen mit Sauerstoff und Nährstoffen führt. Diese verbesserte Durchblutung kann die Funktion der Hörzellen stärken und möglicherweise die Symptome von Tinnitus lindern. Darüber hinaus neutralisieren die im Ginkgo enthaltenen Antioxidantien schädliche freie Radikale, die die Nervenzellen im Ohr schädigen können, und tragen so zum Schutz vor oxidativem Stress bei. Das könnte dazu beitragen, altersbedingte Hörprobleme zu verlangsamen und die allgemeine Hörgesundheit zu fördern. In Kombination mit der potenziell entzündungshemmenden Wirkung von Ginkgo kann dies dazu beitragen, die Hörfunktion zu verbessern und Beschwerden zu reduzieren.
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Mehr emotionale Stabilität
Ginkgo biloba bietet auch zahlreiche Vorteile für die psychische Gesundheit, insbesondere durch seine Wirkung auf die kognitiven Funktionen und die emotionale Stabilität. Eine Studie der Sage Journals hat gezeigt, dass Ginkgo aufgrund seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften auch die Symptome von Angstzuständen und Depressionen lindern sowie Müdigkeit und Stress reduzieren kann. Durch die Verringerung von oxidativem Stress und die Verbesserung der neuronalen Gesundheit kann Ginkgo dazu beitragen, das allgemeine emotionale Wohlbefinden zu fördern und die psychische Belastbarkeit zu erhöhen.
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Worauf ist zu achten?
Bei der Anwendung von Ginkgo-Produkten ist Vorsicht geboten. Frische Ginkgosamen und unverarbeitete Ginkgoblätter enthalten Ginkgolsäuren, die toxisch wirken können. Diese Säuren können Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Magenschleimhautentzündungen und allergische Reaktionen hervorrufen und sind sogar zellschädigend und erbgutverändernd (mutagen). Während Ginkgo-Arzneimittel strengen Kontrollen unterliegen und der Gehalt an Ginkgolsäuren auf 5 ppm begrenzt ist, gibt es solche Vorschriften für Nahrungsergänzungsmittel nicht. Achte auf mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten, insbesondere mit Blutverdünnern und Herz-Kreislauf-Medikamenten. Sprich vor der Einnahme von Ginkgo mit deine:r Ärzt:in, insbesondere wenn du bereits gesundheitliche Probleme hast oder vor einer Operation stehst. Außerdem kann Ginkgo das Enzym hemmen, das Alkohol abbaut, was zu einem stärkeren Kater führen kann. Während der Schwangerschaft, in der Stillzeit und bei Kindern unter 18 Jahren sollten Ginkgo-Produkte vermieden werden.
