Sport setzt eine Vielzahl von Hormonen frei, die unsere Stimmung und Gesundheit positiv beeinflussen können. Doch wie trainiert man am besten für Hormonausgleich?
Yoga
Entspannung und Sport: Welche Art von Yoga passt zu dir?
Du möchtest mit Yoga beginnen, bist dir aber nicht sicher, welche Art von Yoga am besten zu dir passt? Dann haben wir die trendigsten Yoga-Workouts für dich zusammengestellt.
Selbstversuch: Was passiert, wenn man Aerial Yoga macht?
Hast du schon einmal etwas von Aerial Yoga gehört? Wie es funktioniert, welche Vorteile diese Trendsportart hat und auch, wer es nicht machen sollte.
Losgelaufen: Kann Bewegung Depressionen vorbeugen?
Studien zufolge soll Sport auch gegen Angstzustände und Depressionen helfen. Doch wie weit reicht diese Therapieform?