Diesen Sonntag werden die Uhren von 3:00 Uhr auf 2:00 Uhr zurückgestellt – eine Stunde mehr Schlaf. Doch die Zeitumstellung kann die Gesundheit beeinträchtigen und zu Müdigkeit führen. Warum beeinflusst sie unseren Körper so stark, und wie kannst du den Übergang erleichtern?
Yoga gilt nicht mehr als „nur für Frauen“. Immer mehr Männer entdecken die Vorteile dieser Praxis für ihre körperliche und geistige Gesundheit. Welche Übungen sind dafür besonders geeignet?
Müdigkeit, Reizbarkeit, Bauchkrämpfe und entzündliche Prozesse sind nur einige der Symptome, die während der Menstruation auftreten können. Inmitten dieses Chaos ist es wichtig, dem Körper die richtige Unterstützung zu geben, um die Wogen zu glätten. Und was ist in der kalten Jahreszeit wohltuender als eine warme Suppe?
In einer Welt, die häufig von bequemen Schuhen und sitzenden Tätigkeiten geprägt ist, vernachlässigen wir oft die Notwendigkeit, unsere Füße aktiv zu kräftigen und zu dehnen. Dabei ist eine gesunde Fußmuskulatur das Fundament unseres gesamten Körpers.
Nach den Sommerferien bleibt Schlaf für viele Kinder eine Herausforderung. Gesunder Schlaf ist entscheidend für ihre körperliche und emotionale Entwicklung. Doch wie viel Schlaf benötigen Schulkinder wirklich?
Die Augengesundheit wird oft vernachlässigt und tritt erst dann in den Fokus, wenn die Augen gerötet oder gereizt sind. Doch was hilft nachhaltig?
Viele schwören auf Filler im Gesicht, doch es ist ein Rückgang zu erkennen. Warum das so ist und welche Alternativen es gibt.
Hast du schon gehört, dass deine Füße der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden sein könnten? Die Fußreflexzonenmassage soll Zonen aktivieren, die Organe beeinflussen. Doch wie viel Wahrheit steckt dahinter.
Schlafhygiene ist der Schlüssel zu erholsamem Schlaf. Achte auf deine Matratze und reinige sie regelmäßig, denn Staub und Milben können die Schlafqualität beeinträchtigen.
Morgenrituale können dein Wohlbefinden erheblich steigern, doch viele auf Instagram gezeigte Routinen wirken oft unrealistisch. Stattdessen gibt es einfache Rituale, die nur wenige Sekunden in Anspruch nehmen und dennoch große Wirkung zeigen.
