Erfahre, warum der Puls während des Trainings wichtig ist und wie du ihn für deine Fitnessziele nutzen kannst.
Puls
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Blutkreislauf verstehen: Aufbau, Funktionen, Tipps
Unser Blutkreislauf, auch kardiovaskuläres System genannt, ist ein wahnsinnig komplexes Netzwerk aus Herz und Blutgefäßen, das sich durch unseren ganzen Körper zieht. Es sorgt dafür, dass Sauerstoff und Nährstoffe zu den Zellen gelangen und Abfallstoffe abtransportiert werden.
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Blutdruck und Puls sind zwei entscheidende Indikatoren, die Ärzte verwenden, um die Herzgesundheit zu überwachen. Während Bluthochdruck oft vorkommt, ist die Kombination von hohem Blutdruck und einem langsamen Herzschlag eher …
Leistung, Ausdauer & Co.: Alles rund um das Thema VO2-Max
VO2-Max ist ein Begriff, der in der Welt des Ausdauersports oft fällt. Egal ob beim Schwimmen, Radfahren, Laufen oder Skilanglauf – wer eine ausdauernde Leistung erbringen muss, wird früher oder später über VO2-Max sprechen. Doch was genau ist VO2-Max und warum spielt es eine so wichtige Rolle?