Nur wenige kommen mit natürlichem Selbstbewusstsein zur Welt. Der Schlüssel zu echter Ausstrahlung? Happy High – ein Mindset, das jeder lernen kann.
Psyche
Achtung, Stolperfalle: Vermeide diese 10 Gesprächseinstiege
Ein falscher Satz – und das Gespräch ist ruiniert. Diese 10 Gesprächseinstiege solltest du meiden, wenn du nicht ins Fettnäpfchen treten willst.
Von Smalltalk zu Tiefgang: 10 Tipps für echte Gespräche
Smalltalk kann oberflächlich wirken, doch mit diesen 10 Tipps verwandelst du belangloses Geplauder in tiefgehende Gespräche.
Netflix-Hit “Adolescence”: So beeinflussen Algorithmen das Männerbild
„Die Netflix-Serie Adolescence ist im Moment in aller Munde, nicht nur wegen der Kameraführung oder Schauspielleistung. Die Geschichte des 13-Jährigen, der eine Mitschülerin ermordete, wirft viele Fragen auf. Wir haben uns die Thematik rund um den Serienhit mit der Psychiaterin Dr. Harmankaya angesehen
Sonne, Therapie und Akzeptanz: Wie beeinflusst Vitiligo das Leben?
Die Auswirkungen von Vitiligo gehen weit über das sichtbare Erscheinungsbild hinaus. Erfahre, wie Betroffene mit den psychischen und physischen Herausforderungen umgehen und welche Behandlungsmöglichkeiten Hoffnung bieten.
Marathon & Co: So trainierst du für Langsteckenläufe
Hat man sich entschieden, einen Langsteckenlauf zu machen, muss man auch die richtige Vorbereitung treffen. Doch worauf solltest du achten?
“Quiet Dumping”: Der Schlussmach-Trend, der fieser als Ghosting ist
Fühlst du dich in deiner Beziehung immer mehr distanziert? Möglicherweise erlebst du Quiet Dumping. Lies hier, was dahinter steckt.
Cherophobie: Hast du Angst davor, glücklich zu sein?
Du hast Erfolg, doch statt Freude spürst du Angst, dass nach Glück unweigerlich Unglück folgt. Dieses Gefühl könnte auf Cherophobie hinweisen – die Angst vor Glück.
Psychotherapie-Guide: Diese 10 Themen solltest du unbedingt ansprechen
Die Entscheidung, mit einer Therapieperson zu sprechen, ist ein mutiger Schritt. Unsicherheit, Bedenken oder Fragen sind normal – hier sind 10 Themen, die dir helfen können.
Dopamin-Fasten: Warum du dein Gehirn auf “Erholung” schalten solltest
Was, wenn wir Routinen durchbrechen? Kein Handy, keine sozialen Medien, keine Snacks, kein Netflix. Das ist Dopamin-Fasten – eine Entgiftung für mehr Zufriedenheit