Wir kennen Vitamine wie C oder Magnesium, doch auch weniger bekannte Spurenelemente wie Bor können interessant sein. Es unterstützt Knochen und Gelenke, birgt aber auch Risiken.
Nahrungsergänzung
Nährstofflücken: Diese Vitamine raubt dir die Pille
Die langfristige Einnahme der Pille kann das Risiko für Mängel an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen erhöhen. Doch welche Nährstoffe sind besonders betroffen und wie kann man einem möglichen Vitaminmangel vorbeugen?
Mangelerscheinungen: Gesicht und Körper zeigen, was man braucht
Fahle Haut, brüchige Nägel und trockenes Haar sind mehr als nur ein Schönheitsproblem. Dahinter kann ein Nährstoffmangel stecken. Diese Anzeichen sollte man ernst nehmen.
Safran: So gesund ist das teuerste Gewürz der Welt
Ob Paella, Hähnchen in Safran-Curry oder Safran-Risotto – das „rote Gold“ verleiht Gerichten Geschmack und Farbe. Safran wird seit Jahrhunderten wegen seiner gesundheitlichen Vorteile geschätzt und 2024 sogar zur „Arzneipflanze des Jahres“ ernannt. Doch worauf sollte man beim Kauf achten, und welche Wirkungen hat das edle Gewürz wirklich?
Coenzym Q10: Warum ist diese Substanz so wichtig?
Coenzym Q10 zählt zu den Schlüsselbegriffen im Gesundheits- und Langlebigkeitsbereich des Jahres 2024. Doch was macht es so besonders, und warum setzen immer mehr Menschen auf Supplemente?
Veganismus bei Kindern: Gesund oder doch zu riskant?
Die Ernährung der Kinder ist ein zentrales Thema für junge Eltern, da sie entscheidend für das Wachstum und die Gesundheit der Kleinen ist. Angesichts des Anstiegs von veganen Lebensweisen stellt sich die Frage: Ist Veganismus auch für Kinder sinnvoll?
Augengesundheit: Was tun gegen häufige Rötungen?
Die Augengesundheit wird oft vernachlässigt und tritt erst dann in den Fokus, wenn die Augen gerötet oder gereizt sind. Doch was hilft nachhaltig?
Anzeichen für Kupfermangel: Fehlt dir das goldene Spurenelement?
Kupfer, ein unscheinbares Metall, spielt im Körper eine wichtige Rolle: Es sorgt für Energie, funktionierende Nerven und ein starkes Immunsystem. Wie hältst du deinen Kupferspiegel im Gleichgewicht?
Gefahr für die Leber: 5 gehypte TikTok-Supplements können schädlich sein
In sozialen Medien werden pflanzliche Wundermittel wie Ashwagandha und Garcinia Cambogia gehypt. Doch Vorsicht: Einige können der Leber schaden.
„Nur teures Urin“: Kommen die Nahrungsergänzungsmittel überhaupt in deinen Zellen an?
Nahrungsergänzungsmittel sind im Moment überall zusehen: Sei es auf Social Media, in der Apotheke oder Drogerie. Doch wie wirken sie am besten und können sie auch gefährlich werden?