Low-Intensity Interval Training. kurz LIIT, soll jetzt eine Revolution im Fitnessmarkt sein. Die Vorteile werden vor allem auf Social Media gepostet. Doch ist es wirklich die bessere Trainingsweise? Und für wen ist sie geeignet?
Motivation
Laune im Keller: Warum dieser Mangel der Grund sein kann
Manchmal hat man ohne ersichtlichen Grund schlechte Laune. Oft kann dies durch einen Mangel bedingt sein, den man mit der richtigen Ernährung leicht beheben kann.
Laut Mentalcoach: So bleibst du beim Sport motiviert
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Motivation zum Sport fehlt: So findest du sie wieder
Sich zum Sport zu motivieren, ist oft gar nicht so einfach, vor allem wenn es heiß ist oder regnet. So kannst du dich aufraffen.