Das Stimmungstief in den Wintermonaten belastet viele Menschen, doch es gibt Möglichkeiten, dem entgegenzuwirken. Zwei Experten teilen ihre Tipps, wie man gut gelaunt durch den Winter kommt.
Melatonin
Schlafforscher verrät: Deshalb schläft Österreich schlecht
Eine aktuelle Studie im Auftrag des Möbelriesen IKEA gewährt überraschende Einblicke in die Schlafzimmer der Österreicher. Wir haben mit dem renommierten Schlafforscher und Psychologen der Universität Salzburg, Dr. Univ. Prof. Dr. Manuel Schabus, darüber genauer gesprochen.
Melatonin: Ist die „Einschlafdroge“ gefährlich?
Besser schlafen durch Melatonin? Klingt zu schön, um wahr zu sein. Tatsächlich gibt es viele Nebenwirkungen, die du unbedingt beachten solltest. Dann steht einem ruhigen Schlaf nichts mehr im Wege.