Im Fitnessstudio stehen Frauen oft vor der Wahl: vertraute Maschinen oder herausfordernde freie Gewichte. Viele scheuen sich vor den freien Gewichten – doch welche Methode ist besser?
Krafttraining
Trendsport “Pravilo”: Wenn Sport auf andere Gedanken kommen lässt
Hast du schon einmal vom Trendworkout Pravilo gehört? Derzeit werden Videos auf Social Media geteilt, oft aus anderen Gründen. Aber hat das Training Potenzial?
Krafttraining: So bringt es die Hormone ins Gleichgewicht
Erfahre, wie regelmäßiges Training nicht nur deine Muskeln stärkt, sondern auch dazu beiträgt, deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen. Welche das sind und vor allem wie du dein Wohlbefinden stärkst, liest du im Artikel.
Losgelaufen: Kann Bewegung Depressionen vorbeugen?
Studien zufolge soll Sport auch gegen Angstzustände und Depressionen helfen. Doch wie weit reicht diese Therapieform?