Knochengesundheit ist ein Thema, das häufig erst ins Bewusstsein rückt, wenn Diagnosen wie Osteopenie oder Osteoporose gestellt werden. Daher ist es umso wichtiger, bereits präventiv gegen den Knochenschwund vorzugehen. Hier sind einige Mittel, die dabei unterstützen können.
Nahrungsergänzungsmittel sind im Moment überall zusehen: Sei es auf Social Media, in der Apotheke oder Drogerie. Doch wie wirken sie am besten und können sie auch gefährlich werden?
Gelüste nach bestimmten Lebensmitteln sind mehr als nur spontane Lust auf etwas Süßes oder Salziges. Sie sind oft ein Zeichen dafür, dass dein Körper nach bestimmten Nährstoffen ruft. Anstatt sie einfach zu ignorieren oder deinen Gelüsten nachzugeben, kann es hilfreich sein, herauszufinden, welche Nährstoffe dir fehlen könnten.
Warum brauchen wir Kalzium? Kalzium ist der Hüter unserer Knochenstärke – es sorgt dafür, dass unser Skelett stark und stabil bleibt. Neben seiner Schlüsselrolle beim Aufbau und Erhalt der Knochenstruktur …
