Erfahre, wie sich dein Körper verändert, wenn du nur Krafttraining machst und auf Cardio verzichtest.
Herz-Kreislauf-System
Gesund ins neue Jahr: 10 einfache und vor allem neue Vorsätze
Vorsätze zu Beginn des Jahres werden oft schon nach wenigen Wochen wieder aufgegeben. Doch unsere 10 Vorsätze sind so einfach und umsetzbar, dass sie dir mit Leichtigkeit gelingen – und du garantiert dranbleibst.
Die Stufen-Power: Wie der Stairmaster dein Wohlbefinden steigert
Der absolute Liebling im Fitnessstudio ist bei vielen der Stairmaster. Warum Fitnessbegeisterte auf ihn schwören und wie du als Anfänger damit startest, verraten wir dir jetzt.
Der Glukose-Trick: Was steckt hinter dem gehypten Konzept?
Glukose ist unter Ernährungswissenschaftlern ein absoluter Killer – sie führt zu vielen chronischen Krankheiten. Eine Französin wird deshalb gerade gehypt, weil sie ein revolutionäres Konzept entwickelt hat. Doch wie sicher ist es?
Longevity durch Schwimmen: So profitiert unser Gehirn
Schwimmen gerät bei vielen Menschen oft in den Hintergrund – sei es aus Zeitmangel oder weil es weniger im Rampenlicht der gängigen Sportarten steht. Dabei sollte man gerade auf diesen Sport setzen – das Gehirn wird es einem danken.
Coenzym Q10: Warum ist diese Substanz so wichtig?
Coenzym Q10 zählt zu den Schlüsselbegriffen im Gesundheits- und Langlebigkeitsbereich des Jahres 2024. Doch was macht es so besonders, und warum setzen immer mehr Menschen auf Supplemente?
Auf den Zahn gefühlt: So beeinflusst die Mundgesundheit deinen Körper
Mundgesundheit ist mehr als weiße Zähne und frischer Atem. Sie spielt auch noch eine entscheidende Rolle für die allgemeine Gesundheit.
Neue Studie: Kann das Trinken aus Plastikflaschen Blutdruck erhöhen?
Plastikflaschen sind praktisch, doch beim Trinken aus ihnen gelangt Mikroplastik in unseren Körper. Eine neue Studie zeigt einen Zusammenhang zu Bluthochdruck auf.
Fliegen ohne Risiko: Darum solltest du Kompressionsstrümpfe tragen
Neben Flugangst birgt der lange Aufenthalt im Flugzeug gesundheitliche Risiken wie Blutgerinnsel, die ernsthafte Folgen haben können. Helfen Kompressionsstrümpfe wirklich?
Aortale Risse: Warum Frauen besonders gefährdet sind
Die Hauptschlagader (Aorta) ist die wichtigste Arterie des Körpers, und ein Riss kann tödlich sein. Frauen sind besonders gefährdet. Was kann man also tun, um sich zu schützen?