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Fettverbrennung
Cardio-Overkill: Was passiert, wenn du nur Ausdauersport machst
Ausdauersport gilt als gesund und hilft beim Abnehmen. Doch ist es klug, Krafttraining zu ignorieren? Erfahre, ob einseitiges Training wirklich optimal ist!
Abnehmen im Schlaf: Diese Lebensmittel solltest du vor dem Schlafengehen essen
Schlank im Schlaf: Entdecke, wie die richtige Auswahl von Lebensmitteln vor dem Schlafengehen deinen Schlaf verbessern und dir beim Abnehmen helfen kann.
Trendgetränk aus Japan: So erkennst du hochwertiges Matcha-Pulver
Eines der trendigsten Getränke ist Matcha. Doch wie erkennt man gutes Matcha-Pulver und welche Benefits hat es auf den Body?
1-Tag-Fasten, Basen-Fasten & Co.: Welcher Fasten-Typ bist du?
Fasten ist ein echtes Lifestyle-Upgrade: Detox, Abnehmen, mentale Klarheit – finde heraus, welche der vielen Methoden am besten zu dir passt.
Fettverbrennung optimieren: Braucht man L-Carnitin wirklich?
L-Carnitin wird oft mit Fettverbrennung in Verbindung gebracht, da es den Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien unterstützt, wo sie verbrannt werden. Doch muss man wirklich darauf setzen?
Weihnachtskilos: Mit diesen 7 bewährten Strategien wirst du sie nachhaltig und gesund los
Mit den richtigen Strategien kannst du deinen Körper wieder in Balance bringen und nachhaltig gesünder leben. Hier sind sieben bewährte Tipps, um nach den Feiertagen wieder in Schwung zu kommen.
Statt Bratwurst und Lángos: Diese 5 Weihnachtsmarkt-Snacks sind kalorienärmer
Genieße die Weihnachtsmarkt-Stimmung mit gesünderen Snacks statt Kalorienfallen wie Bratwurst, gebrannten Mandeln und Lebkuchen.
Fettzellen vorprogrammiert: So vermeidest du den Jo-Jo Effekt
Man nimmt ab, freut sich über die verlorenen Kilos – doch der Jo-Jo-Effekt lässt das Gewicht oft wieder steigen. Eine Studie zeigt, dass Fettzellen sich an Übergewicht „erinnern“.
Schwacher Stoffwechsel: So erkennst du, ob du betroffen bist
Frustrierend ist es, im Fitnessstudio zu schwitzen und gesund zu essen, aber keine Fortschritte beim Abnehmen zu sehen. Ein langsamer Stoffwechsel könnte die Ursache sein. Doch wie erkennst du, ob du betroffen bist?