Stille Entzündungen können jahrelang unbemerkt bleiben und ernsthafte Krankheiten fördern – entdecke, wie du ihnen mit der richtigen Ernährung und Lebensweise entgegenwirken kannst.
Bewusste Ernährung
Schlank ohne Weizen & Co.: So hilft getreidefreie Ernährung beim Abnehmen
Getreide ist ein fester Bestandteil unserer Ernährung, doch immer mehr Menschen verzichten darauf – wegen Unverträglichkeiten, Gesundheit oder Neugier. Doch ist das wirklich gesund?
Die Süßstoff-Angst: Ist natürlicher Zucker die bessere Wahl?
Stehen wir vor der Wahl: Zucker oder künstliche Süßstoffe? Während viele skeptisch gegenüber Süßstoffen sind, glauben andere, dass Zucker ungesund ist. Was ist wirklich besser?
Süßstoff-Wissen: Lassen künstliche Süßungsmittel Insulinspiegel ansteigen?
Was man über künstliche Süßungsmittel wissen sollte: Ihre Auswirkungen auf den Insulinspiegel und die Darmgesundheit.
Abnehmen im Schlaf: Diese Lebensmittel solltest du vor dem Schlafengehen essen
Schlank im Schlaf: Entdecke, wie die richtige Auswahl von Lebensmitteln vor dem Schlafengehen deinen Schlaf verbessern und dir beim Abnehmen helfen kann.
1-Tag-Fasten, Basen-Fasten & Co.: Welcher Fasten-Typ bist du?
Fasten ist ein echtes Lifestyle-Upgrade: Detox, Abnehmen, mentale Klarheit – finde heraus, welche der vielen Methoden am besten zu dir passt.
Weihnachtskilos: Mit diesen 7 bewährten Strategien wirst du sie nachhaltig und gesund los
Mit den richtigen Strategien kannst du deinen Körper wieder in Balance bringen und nachhaltig gesünder leben. Hier sind sieben bewährte Tipps, um nach den Feiertagen wieder in Schwung zu kommen.
Apfelbrot: Die schnelle und gesunde Leckerei an den Weihnachtsfeiertagen
In der Weihnachtszeit sehnen sich viele nach einer gesünderen Leckerei. Apfelbrot ist die perfekte, saftige und nährstoffreiche Alternative.
Laut Blutzucker-Expertin: Das sind die 3 besten Milchsorten
Milch ist aus unserer Ernährung nicht wegzudenken. Doch welche Milchsorte ist am besten für den Blutzucker?
Statt Bratwurst und Lángos: Diese 5 Weihnachtsmarkt-Snacks sind kalorienärmer
Genieße die Weihnachtsmarkt-Stimmung mit gesünderen Snacks statt Kalorienfallen wie Bratwurst, gebrannten Mandeln und Lebkuchen.