Vorsätze zu Beginn des Jahres werden oft schon nach wenigen Wochen wieder aufgegeben. Doch unsere 10 Vorsätze sind so einfach und umsetzbar, dass sie dir mit Leichtigkeit gelingen – und du garantiert dranbleibst.
Beckenboden
Egal welches Geschlecht: Darum ist Beckenbodentraining so wichtig
Die meisten Frauen kennen ihn, aber nur wenige Männer beschäftigen sich damit: der Beckenboden. Doch für beide Geschlechter gilt: Training ist wichtig.