Periode beeinträchtigt Selbstbild
Von Menstruationsbeschwerden wie Krämpfen und Auslaufen bis hin zu Stimmungsschwankungen und Pickeln: Während den Tagen haben Frauen oft mit einer Vielzahl unangenehmer Symptome zu kämpfen. Obwohl man sich am liebsten auf dem Sofa verkriechen würde, geht das Leben weiter, mit Arbeit, Treffen mit Freunden oder geplanten Events. Die Reizbarkeit durch die Krämpfe, begleitet von Blähungen und unreiner Haut, kann das Selbstwertgefühl beeinträchtigen und dazu führen, dass man sich nicht mehr so schön fühlt wie sonst. Ein passendes, bequemes Outfit zu finden, das gut aussieht und trotzdem angenehm zu tragen ist, ist oft nicht so einfach. Daher kann es hilfreich sein, einige menstruationsfreundliche Kleidungsstücke im Schrank zu haben, falls die Periode unerwartet einsetzt.
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Psychologische Wirkung von Kleidung
Die Wahl der Kleidung während der Periode beeinflusst nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern hat auch eine wichtige psychologische Wirkung. Bequeme Kleidung kann ein Gefühl von Komfort und Sicherheit vermitteln, insbesondere in einer Zeit, die oft von körperlichen Beschwerden begleitet ist. Weite Kleidung kann auch dazu beitragen, körperliche Beschwerden zu minimieren. Darüber hinaus kann die Wahl der Kleidung eine Möglichkeit sein, die eigene Persönlichkeit und Individualität zum Ausdruck zu bringen. Durch die Wahl von Kleidung, die einem gefällt und die dem eigenen Stil entspricht, kann man sich während der Menstruation selbstbewusster und positiver fühlen. Außerdem kann schöne Kleidung eine Ablenkung von körperlichen Beschwerden und Stimmungsschwankungen während der Periode bieten. Hier sind einige Tipps, wie du dein Perioden-Outfit am besten gestalten kannst.
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1. Dunkle Farben und Muster
Starte mit einem dunklen Unterteil. Während der Menstruation kann es zu Flecken auf der Kleidung kommen. Viele Frauen entscheiden sich daher für dunkle Farben wie Schwarz, Dunkelblau oder Grau, da diese die Flecken weniger sichtbar machen. Muster wie Streifen, Karos oder florale Designs können ebenfalls hilfreich sein, um eventuelle Flecken zu kaschieren.
2. Lockere Kleidung
Während der Menstruation kommt es oft zu Krämpfen und Blähungen. Um dich wohler zu fühlen, ziehst du am besten weite und bequeme Kleidung an, die dir Platz zum Atmen und Bewegen lässt. Vermeide vor allem Jeans, die in der Taille eng sitzen. Weiche Baumwollhosen, Leggings oder Hose mit einem „Loose Fit“ sind beliebte Optionen, da sie sich leicht an den Körper anpassen und dennoch eine entspannte Passform bieten. Weite Oberteile wie Oversize-T-Shirts und -Pullover oder Tuniken sind ebenfalls eine gute Wahl, da sie den Bauchbereich nicht einengen und für zusätzlichen Komfort sorgen. An heißen Tagen kannst du auch luftige Röcke und Sommerkleider tragen, um dich frischer zu fühlen und deinem Outfit eine feminine Note zu verleihen.
3. Schichtung von Kleidung
Das Schichten von Kleidung ist eine praktische Möglichkeit, sich während der Menstruation warm zu halten und die wärme deiner Kleidung nach Gefühl anpassen zu können. Eine leichte Jacke oder Strickjacke über einem T-Shirt oder einer Bluse ermöglicht es, bei Bedarf eine Schicht abzulegen und so die Körpertemperatur zu regulieren. Schals oder Tücher können auch als modisches Accessoire getragen werden und gleichzeitig den Hals wärmen.
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4. Bequeme Unterwäsche
Die Wahl der richtigen Unterwäsche ist entscheidend für das Wohlbefinden während der Menstruation. Bequeme und atmungsaktive Slips oder Pantys aus Baumwolle können helfen, Feuchtigkeit zu absorbieren und Hautreizungen vorzubeugen. Manche bevorzugen auch spezielle Menstruationsunterwäsche, die mit einer zusätzlichen saugfähigen Schicht ausgestattet ist, um ein Auslaufen zu verhindern. Diese Unterwäsche ist nicht nur praktisch, sondern hat oft auch ein attraktives Design, damit du dich während deiner Periode attraktiv und selbstbewusst fühlst.
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5. Elastischer Bund und „High Waist“
Es ist einfach, auf Leggings oder Yogahose zurückzugreifen, aber Frauen, die im Büro tätig sind, möchten ihren Look professionell halten, oder zumindest Business-Casual. Wenn du zu diesen Frauen gehörst, sind weite „high waist“ Hosen, also Hosen mit hohem Bund, die beste Wahl. Achte auch auf einen elastischen Bund und verzichte lieber auf Gürtel. Elastischer Bund ist während der Menstruation besonders angenehm, da er sich leicht an den Körper anpasst und keine Druckstellen hinterlässt. Elastische Taillenbänder bei Hosen, Röcken oder Shorts bieten zusätzlichen Komfort und Bewegungsfreiheit, was sie zu einer idealen Wahl für diese Zeit des Monats macht.
Accessoires als Ablenkung
Manchmal können Accessoires wie Schmuck, Schals oder Hüte helfen, von möglichen Unannehmlichkeiten während der Menstruation abzulenken. Es ist wichtig, Accessoires zu wählen, die sowohl praktisch als auch bequem sind. Ein hübsches Haarband zum Beispiel kann nicht nur dein Outfit verschönern, sondern auch deine Frisur halten, besonders wenn du dich unwohl fühlst. Außerdem kannst du damit den Haaransatz verstecken, der während deiner Periode schnell fettig wird. Dezenter Schmuck wie Ohrringe oder Halsketten können dein Outfit ergänzen, ohne deine Bewegungsfreiheit einzuschränken. Eine geräumige Hand- oder Umhängetasche ist praktisch, um Hygieneartikel, Wasser, Wärmekissen oder Schmerzmittel griffbereit zu haben. Achte auch auf bequeme Schuhe und wähle am besten Schuhe ohne Absatz, die deinen Fuß stützen und gut aussehen, wie bequeme Ballerinas oder Sneakers. Denke daran, dass Accessoires deinen persönlichen Stil ergänzen sollten, ohne deine Bewegungsfreiheit und dein Wohlbefinden einzuschränken.
