„No-Bra-Summer“-Trend
Hitze, Schweiß und das ständige Gefühl, eingeengt zu sein – so erleben viele Frauen den Sommer, wenn sie sich mit einem BH quälen. Doch warum sollte man sich diesem Ärger aussetzen, wenn es Alternativen gibt? Der Trend „No-Bra-Summer“ hat in den Sommermonaten Instagram und TikTok erobert und bietet eine erfrischende Alternative zum klassischen BH. Immer mehr Frauen entscheiden sich dafür, ihren BH gegen luftige und bequeme Optionen einzutauschen. Doch wie kann man diesen Trend nutzen und dabei stilvoll und professionell aussehen? Wir haben Tipps und Ratschläge zusammengestellt, wie man auch ohne BH selbstbewusst und bequem durch den Sommer kommt.
Die richtige Wahl der Kleidung
Wenn du auf einen BH verzichten möchtest, solltest du Kleidung wählen, die sowohl bequem als auch bedeckend ist. Setze auf leichte, atmungsaktive Materialien wie Baumwolle, Leinen oder Viskose, die Feuchtigkeit gut ableiten und sich angenehm auf der Haut anfühlen. Weite, fließende Schnitte sorgen für Belüftung und verhindern, dass die Kleidung am Körper klebt. Doppellagige oder gefütterte Stoffe bieten zusätzliche Abdeckung und verhindern unerwünschte Blicke. Oberteile mit integrierten BH-Einsätzen oder nahtlose Bustiers bieten Unterstützung, ohne dass ein herkömmlicher BH getragen werden muss. Vermeide enge, transparente oder stark figurbetonte Kleidung, die die Notwendigkeit eines BHs verstärkt, und wähle stattdessen Oberteile, die durch ihren Schnitt und ihre Materialien ein gleichmäßiges, gepflegtes Aussehen bieten.
Verwende spezielle BH-Alternativen
Im Sommer gibt es mehrere praktische Alternativen zum klassischen BH, die sowohl Komfort als auch Halt bieten. Besonders praktisch sind trägerlose BHs, die Halt bieten, ohne die Schultern zu belasten – ideal für trägerlose Tops oder Kleider. Klebe-BHs oder Silikon-Pads sind eine weitere Option, die sich besonders für schulter- oder rückenfreie Kleidung eignet. Sie haften direkt auf der Haut und können mehrmals verwendet werden. Wer sich zusätzlichen Halt wünscht oder viel schwitzt, kann Boobie-Tape verwenden – ein speziell entwickeltes Klebeband aus hautfreundlichem Material, das sich leicht an die Haut anpasst und eine starke Haftung bietet. Sport-BHs sind ebenfalls eine gute Wahl, da sie nicht nur atmungsaktiv sind und das Schwitzen minimieren, sondern auch einen angenehmen Halt bieten und gut zu einem lässigen Sommeroutfit passen.
Styling-Tipps für BH-freies Tragen
Ein paar einfache Styling-Tricks können dir helfen, ohne BH elegant und angemessen auszusehen:
- Layering: Trage einen dünnen, taillierten Cardigan oder eine leichte Jacke über deinem Outfit. Das kann helfen, kleine Unregelmäßigkeiten zu verdecken und deinem Look eine schicke Note zu verleihen.
- Schnitt und Farbe: Dunklere Farben und kräftige Muster können deine Brust besser kaschieren. Wähle Farben und Designs, die dir Selbstvertrauen geben und deinen Look aufwerten.
- Accessoires: Ein gut gewähltes Accessoire wie ein hübscher Schal oder ein Statement-Halsband lenkt die Aufmerksamkeit von deinem Oberkörper ab und bringt deinen gesamten Look auf ein neues Level.
Setze auf die richtige Pflege
Wenn du im Sommer ohne BH unterwegs bist, ist die richtige Pflege und Hygiene besonders wichtig. Es gibt verschiedene Strategien, um den Komfort zu erhöhen. Verwende natürliche Antitranspirantien wie Zinkoxid, Natron oder Aloe Vera, um übermäßiges Schwitzen und unangenehme Gerüche zu vermeiden. Achte auf Produkte, die speziell für empfindliche Haut entwickelt wurden, um Reizungen zu vermeiden. Wähle außerdem Kleidung aus feuchtigkeitsabsorbierenden Materialien wie Baumwolle oder speziellen Funktionsstoffen, die Feuchtigkeit effizient ableiten und für ein trockenes Hautgefühl sorgen. Halte außerdem mehrere Kleidungsstücke bereit, damit du sie bei Bedarf schnell wechseln kannst, falls deine Kleidung durch Schwitzen feucht wird oder sich unangenehm anfühlt. So fühlst du dich in der Sommerhitze auch ohne BH wohl und trocken.
Muss man im Beruf einen BH tragen?
Vielleicht denkst du: „So kann ich doch nicht zur Arbeit gehen“. In den meisten Berufen gibt es jedoch keine gesetzliche Pflicht, einen BH zu tragen. Die Entscheidung hängt oft von der Kleiderordnung des Unternehmens oder der Branche ab. In formellen Berufen, wie zum Beispiel im Kundenservice oder in der Verwaltung, kann das Tragen eines BHs erwartet werden, um professionell aufzutreten. Für diese Berufe gibt es BH-Alternativen wie Einlagen oder Klebe-BHs. Die meisten Unternehmen dürfen jedoch keine diskriminierenden Vorschriften in Bezug auf Kleidung oder Körperbau machen. Vorschriften zum Tragen von BHs sollten daher fair und respektvoll sein. Wenn du am Arbeitsplatz diskriminiert wirst, weil du keinen BH trägst, wende dich an deine Personalabteilung. Sie können dir helfen, Alternativen oder Anpassungen zu finden.
Selbstbewusstsein stärken
Für welche Lösung du dich auch entscheidest, dein Selbstvertrauen ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen BH-freien Sommer. Wenn du dich nicht traust und Angst hast, verurteilt zu werden, kannst du einige Schritte unternehmen, um dein Selbstvertrauen und deine Selbstakzeptanz zu stärken. Zunächst ist es hilfreich, sich der eigenen Körpermerkmale und des eigenen Stils bewusst zu werden und diese zu akzeptieren. Übe, dich in deiner Haut wohl zu fühlen, indem du dich in bequemer Kleidung, die dir gefällt, vor dem Spiegel betrachtest und dich selbst lobst. Auch positive Selbstgespräche und das Setzen kleiner Ziele, wie das Tragen von Kleidung ohne BH zu Hause oder in vertrauter Umgebung, können dein Selbstvertrauen stärken. Unterstütze diesen Prozess, indem du dich mit positiven, unterstützenden Menschen umgibst, die dir helfen, dich sicher und akzeptiert zu fühlen. Schließlich ist es wichtig, dass du dich nicht durch unrealistische Standards oder Vergleiche mit anderen unter Druck setzt. Akzeptiere deinen Körper und sei stolz auf deine Entscheidung, dich so zu zeigen, wie du dich wohlfühlst.
