Oft wenig sexuelle Lust
Während der Menstruation kämpfen viele Frauen mit Beschwerden wie Krämpfen, Kopfschmerzen, Blähungen und Übelkeit, was oft zu einer verminderten sexuellen Lust führt. Laut einer internationalen Studie von Clue und dem Kinsey Institute bleiben lediglich 15% der befragten Frauen während ihrer Menstruation bei ihren gewohnten sexuellen Aktivitäten. Wer in den ersten Tagen der Periode unter starken Regelschmerzen leidet, kann das gut nachvollziehen. Doch sowohl allein als auch mit Partner kann Sex während der Periode einige Vorteile bieten.
Linderung von Regelbeschwerden
Eins der größten Vorteile des Orgasmus während der Periode ist die natürliche Linderung von Menstruationsschmerzen. Die Periodenkrämpfe entstehen durch die Kontraktionen der Gebärmutter, die ihre Schleimhaut damit abstoßt. Bei einem Orgasmus ziehen sich die Gebärmuttermuskeln ebenfalls zusammen und entspannen sich anschließend wieder, was zur Linderung der Krämpfe führen kann. Darüber hinaus setzt ein Orgasmus Endorphine frei, die als Glückshormone bekannt sind und Schmerzen lindern können. Sexuelle Aktivität lenkt zudem den Geist ab, was ebenfalls zur Minderung der Beschwerden beiträgt. Eine internationale Studie der Sextoy-Anbieter Lunette und Womanizer mit 486 Frauen bestätigte das: 90 % der Teilnehmerinnen, die sich über einen Zeitraum von drei Monaten während ihrer Menstruation selbstbefriedigt haben, berichteten über eine deutliche Schmerzlinderung.
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Weniger Migräneattacken
Laut einer Studie von 2017 leiden etwa die Hälfte der Frauen mit Migräne während ihrer Periode an Migräneattacken. Bei intensiven Kopfschmerzen und einem starken Bedürfnis nach Ruhe verspüren die meisten Betroffenen keine Lust auf Sex. Eine Studie aus dem Jahr 2013 zeigt jedoch, dass sexuelle Aktivität Migränebeschwerden lindern kann. Ähnlich wie bei der Linderung von Menstruationsschmerzen liegt das vermutlich an der vermehrten Ausschüttung von Endorphinen, den sogenannten Glückshormonen, die Schmerzen unterdrücken und oft ein Hochgefühl auslösen. Zudem kann der entspannte Zustand nach einem Orgasmus zur Schmerzlinderung beitragen.
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Kürzere Perioden
Die Dauer der Menstruation variiert von Frau zu Frau ebenso wie der Zyklus. Im Durchschnitt dauert die Regelblutung etwa drei bis sechs Tage, kann jedoch auch länger andauern. Hormonelle Faktoren spielen dabei eine wesentliche Rolle. Ebenso beeinflussen Ernährung, sportliche Betätigung, Körpergewicht, Flüssigkeitszufuhr und die allgemeine Gesundheit die Menstruation. Auch Orgasmen haben einen Einfluss auf die Dauer der Periode. Wer schon einmal während der Menstruation Sex hatte oder sich selbstbefriedigt hat, weiß, dass es die Blutung verstärken kann. Das liegt daran, dass die Kontraktionen der Gebärmutter während eines Orgasmus das Abstoßen der Gebärmutterschleimhaut beschleunigen. Dadurch kann die Periode insgesamt kürzer ausfallen, da die Schleimhaut schneller abgestoßen wird.
Mögliche Nachteile
Der größte Nachteil beim Sex während deiner Periode ist, dass es schmutzig werden kann. Blut kann auf dich, deinen Partner und die Bettwäsche gelangen, insbesondere bei starken Blutungen. Dieses Blut kann nicht nur das Bett verschmutzen, sondern auch dazu führen, dass du dich unsicher fühlst. Die Angst, eine Unordnung anzurichten, kann den Spaß am Geschlechtsverkehr mindern oder ganz nehmen. Es ist jedoch wichtig, sich nicht für das Menstruationsblut zu schämen, denn es ist ein natürlicher und gesunder Teil des weiblichen Fortpflanzungsprozesses.
Während der Menstruation verändert sich oft die Scheidenflora, was auch das Risiko von Infektionen erhöhen kann. Männliches Ejakulat, das basisch ist, kann das saure Milieu der Scheide stören und somit die Anfälligkeit für Intiminfektionen erhöhen. Die Verwendung von Kondomen kann vor solchen Infektionen schützen und auch lästige Probleme wie Scheidenpilz vorbeugen.
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Kann man Schwanger werden?
Ein weit verbreitetes Missverständnis ist, dass man während der Periode nicht schwanger werden kann. Zwar ist die Wahrscheinlichkeit geringer, doch sie besteht dennoch. Die höchste Wahrscheinlichkeit für eine Schwangerschaft besteht während des Eisprungs etwa zwei Wochen vor der Periode. Da die Zykluslängen jedoch individuell variieren können und Spermien bis zu sieben Tage im Körper überleben, ist eine Befruchtung während der Periode möglich, insbesondere bei einem kurzen Zyklus. Um sowohl eine ungewollte Schwangerschaft als auch die Übertragung von sexuell übertragbaren Infektionen (STI) wie Hepatitis zu verhindern, ist die Verwendung von Barrieremethoden wie Kondomen empfehlenswert. STI-Viren leben im Blut und können durch Kontakt mit infiziertem Menstruationsblut übertragen werden, daher sollte während der Menstruation besonders auf sicheren Geschlechtsverkehr geachtet werden. Für Personen mit Latexallergie gibt es Alternativen zu Latexkondomen, die beim Apotheker oder Arzt erhältlich sind.
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Tipps während der Periode
Hier sind einige Tipps für Geschlechtsverkehr während der Periode, um das Erlebnis komfortabler und risikofreier zu gestalten:
- Sei offen und ehrlich mit deinem Partner. Teile mit ihm deine Gefühle über Sex während der Periode mit und frage ihn auch danach, wie er dazu steht. Wenn einer von euch zögert, sprecht über die Gründe für das Unbehagen.
- Entferne einen Tampon, falls du einen benutzt, bevor ihr euch näher kommt. Ein vergessener Tampon kann während des Geschlechtsverkehrs so weit geschoben werden, dass du einen Arzt aufsuchen musst, um ihn entfernen zu lassen.
- Wenn dir das Blut beim Sex zu unangenehm ist, kannst du auch Soft-Tampons oder Menstruationsscheiben verwenden, die speziell für diesen Zweck entwickelt wurden. Lege sie vor dem Geschlechtsverkehr ein und entferne sie unbedingt danach.
- Lege ein dunkles Handtuch auf das Bett, um eventuelle Blutungen aufzufangen. Alternativ könnt ihr auch in der Dusche oder Bad Sex haben, um die Flecken ganz zu vermeiden.
- Halte ein feuchtes Tuch oder feuchte Tücher bereit, um dich danach zu reinigen.
- Dein Partner sollte ein Kondom tragen, um eine Schwangerschaft und mögliche Infektionen zu verhindern.
- Wenn dir deine übliche Stellung unangenehm ist, versuche etwas Neues. Probiere zum Beispiel die Löffelchenstellung auf der Seite aus, mit deinem Partner hinter dir. Dabei wird kein Druck auf den Bauch der Frau ausgeübt und sie kann sich völlig entspannen.
