Folgenreiche Fehldiagnose
Milchzuckerunverträglichkeit betrifft Millionen von Menschen weltweit und kann zu Unwohlsein und Verdauungsproblemen führen. Bei der Laktoseintoleranz wird der mit der Nahrung aufgenommene Milchzucker aufgrund einer fehlenden oder reduzierten Produktion des Verdauungsfaktors Lactase nicht oder nur unvollständig verdaut, was zu einer Unverträglichkeit von Milch und Milchprodukten führt. Die Ursache einer Milchzuckerunverträglichkeit ist also ein essentieller Enzymmangel. Viele Menschen ignorieren jedoch die Anzeichen oder bezeichnen sich einfach als laktoseintolerant, ohne wirklich Maßnahmen zu ergreifen. Auch ein völliger Verzicht auf Milchprodukte ist ohne Diagnose nicht ratsam, da diese das Wachstum bestimmter guter Darmbakterien fördern und sich somit positiv auf unseren Darm auswirken können. Laut Statista diagnostizieren sich in Österreich 41% der Befragten selbst als laktoseintolerant – ohne einen Spezialisten aufzusuchen oder einen Test zu machen. Nur 26% konsultieren einen Facharzt und nur 4% einen Ernährungsberater, der mit einem entsprechenden Ernährungsplan die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden deutlich verbessern könnte.
Symptome erkennen
Viele Menschen klagen nach dem Essen über Magen-Darm-Beschwerden. Doch woran erkennt man, ob man wirklich an einer Laktoseintoleranz leidet? Hier sind einige Anzeichen, auf die du achten solltest:
- Symptome erkennen: Typische Symptome einer Laktoseintoleranz sind Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall und Übelkeit nach dem Verzehr von milchhaltigen Produkten. Wenn diese Beschwerden regelmäßig auftreten, könnte eine Unverträglichkeit vorliegen.
- Eliminationsdiät: Eine Möglichkeit, festzustellen, ob man laktoseintolerant ist, besteht darin, milchhaltige Produkte für eine Weile aus der Ernährung zu streichen und zu beobachten, ob sich die Symptome verbessern. Eine schrittweise Wiedereinführung kann dann Aufschluss darüber geben, ob und in welchem Maße Laktose vertragen wird.
- Medizinische Tests: Es gibt auch verschiedene medizinische Tests, um eine Laktoseintoleranz festzustellen, darunter Atemtests und Bluttests, die den Laktoseabbau im Körper messen können. Ein Arzt kann dabei helfen, die richtige Diagnose zu stellen.
- Selbsttests im Internet: Im Internet sind auch zahlreiche Selbsttests verfügbar, die behaupten, eine Laktoseintoleranz zu diagnostizieren. Diese Tests können bequem von zu Hause aus durchgeführt werden, indem man eine Probe einsendet oder Fragen beantwortet. Allerdings sind die Ergebnisse nicht immer zuverlässig.
So wirksam sind Selbsttest
Die Versprechen der Tests aus dem Netz: Sie bieten den Komfort, von zu Hause aus getestet zu werden, ohne einen Arzt aufsuchen zu müssen. Jedoch sind sie nicht immer zuverlässig und sollten mit Vorsicht behandelt werden. Einige Studien haben gezeigt, dass Selbsttests im Internet ungenaue Ergebnisse liefern können, da sie nicht immer die gleiche Genauigkeit wie medizinische Tests bieten. Zudem können andere Faktoren wie Ernährung, Gesundheitszustand und individuelle Unterschiede die Ergebnisse beeinflussen. Wenn du also den Verdacht hast, laktoseintolerant zu sein, ist es besser, deinen Arzt aufzusuchen und sich medizinisch testen zu lassen. Eine genaue Diagnose ermöglicht eine gezielte Behandlung und Ernährungsanpassung, um Beschwerden zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.
