Nach einer anstrengenden Sporteinheit kann man ab und zu einen Muskelkater haben – doch muss man deswegen eine Pause machen?
Nähe vs. Schlafqualität: Schlafen Paare zusammen besser?
Teilst du das Bett mit deinem Partner? Finde heraus, ob Paare wirklich besser zusammen schlafen oder es klüger wäre, getrennt zu ruhen.
VO2-Max verbessern: Die besten Tipps und Workouts
VO2-Max verbessern – das ist ein zentrales Ziel für alle, die ihre aerobe Fitness und Ausdauerleistungsfähigkeit steigern möchten. Die VO2-Max, auch bekannt als maximale Sauerstoffaufnahme, ist ein wesentlicher Indikator für die körperliche Leistungsfähigkeit.
Glanz und Geschmeidigkeit: Ist die Kältetherapie für die Haare der Schlüssel?
Kältetherapie liegt im Trend – sei es in der Kryokammer oder als Eisbad. Jetzt gibt es die Methode sogar für die Haare – aber wie wirksam ist sie wirklich?
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Hast du schon mal stundenlang durch TikTok gescrollt und bei Putz-Videos hängen geblieben? Wir haben die sieben beliebtesten #CleanTok-Tricks für dich.
Puls beim Sport: Wann ist welche Schlagzahl gut?
Erfahre, warum der Puls während des Trainings wichtig ist und wie du ihn für deine Fitnessziele nutzen kannst.
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Die Auswirkungen von Vitiligo gehen weit über das sichtbare Erscheinungsbild hinaus. Erfahre, wie Betroffene mit den psychischen und physischen Herausforderungen umgehen und welche Behandlungsmöglichkeiten Hoffnung bieten.
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Das Hormon GLP-1 ist der Grund, warum viele auf die Abnehmspritze setzen. Doch man kann es auch mit der richtigen Ernährung fördern. Welche Lebensmittel dabei eine Rolle spielen und worauf man achten sollte.
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Stell dir vor, deine Stimmung ist wie ein kaputter Fahrstuhl: Mal saust er ohne Bremsen in den 100. Stock, mal stürzt er ins Kellerloch. So erleben viele Menschen mit bipolarer …