Kälteanwendungen erfreuen sich wachsender Beliebtheit, da sie viele Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden bieten. Insbesondere die Kältekammer und das Eisbad sind zwei Methoden, die oft miteinander verglichen werden. Doch welche ist besser?
Longevity
Longevity auf Zellebene: Länger leben mit gesunden Mitochondrien
Weniger Energie im Alter Hast du dich schon einmal gefragt, warum du nach einem langen Arbeitstag völlig erschöpft bist oder Schwierigkeiten hast, dich zu konzentrieren? Oder warum es dir immer …
Langsamer altern: Die Rolle eines gesunden Mikrobioms
Um ein gesundes und langes Leben zu führen, muss man auf einen gesunden Darm achten. Welche Food-Trends man besser meiden sollte und welche positiven Auswirkungen ein gesunder Darm auf den Körper hat.
Longevity durch Schwimmen: So profitiert unser Gehirn
Schwimmen gerät bei vielen Menschen oft in den Hintergrund – sei es aus Zeitmangel oder weil es weniger im Rampenlicht der gängigen Sportarten steht. Dabei sollte man gerade auf diesen Sport setzen – das Gehirn wird es einem danken.
Longevity: Wie kann man sein Mikrobiom verbessern?
Der Weg zu einem langen Leben führt oft zum sogenannten Mikrobiom. Es ist verantwortlich für ein gesundes Immunsystem und andere Vorgänge im Körper. Aber wie kann man es nachhaltig stärken?
Longevity und Regeneration: PRP als Multitalent
Ein Verfahren, das ursprünglich aus der Medizin stammt, ist heute im Anti-Aging-Bereich beliebter denn je: PRP. Die Methode hat einige Vorteile gegenüber invasiveren Injektionen.
Longevity-Trend: Um was geht es bei NAD+?
In der Langlebigkeitsforschung taucht immer wieder ein neuer Begriff auf: NAD+. Doch was ist damit gemeint und sollte man darauf achten?
Longevity-Trend: Fit bleiben mit Sauerstofftherapie?
Wir haben uns in einem Wellness-Center die hyperbare Sauerstoffdruckkammer angesehen, die derzeit wegen ihrer Longevity-Effekte hoch gelobt wird. Aber was kann sie wirklich?
Longevity-Diät: Das Geheimnis der Blue Zones für ein längeres Leben
Die Menschen in den “Blue Zones” leben im Durchschnitt einige Jahre länger und gesünder. Aber was machen sie anders?
Longevity-Hack: So gesund ist die “Atlantik-Diät”
Einige Regionen der Welt sind für ihren hohen Altersdurchschnitt bekannt. Die Gründe dafür liegen meist in der Ernährungsweise, die aber auch hierzulande umgesetzt werden kann. Die Nahrung in Nordwestspanien und Nordportugal ist besonders gesund.