Im Sommer noch häufiger
Verletzungen und blaue Flecken sind im Sommer besonders häufig, da wir mehr Zeit im Freien verbringen und uns intensiver betätigen. Oft kommen wir nach einem erlebnisreichen Tag im Freien oder nach dem Sport mit blauen Flecken nach Hause. Manchmal kann man sich auch gar nicht mehr daran erinnern, wie man sich die blauen Flecken zugezogen hat, so dass besonders große blaue oder grüne Flecken Besorgnis erregend sind. Aber keine Panik: Die meisten blauen Flecken sind harmlos und verschwinden in der Regel nach zwei bis drei Wochen wieder vollständig. Aber wie behandelt man diese lästigen Flecken richtig und warum sind manche Menschen anfälliger als andere?
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So entstehen blaue Flecken
Blaue Flecken entstehen, wenn kleine Blutgefäße unter der Haut durch einen Stoß oder eine Verletzung beschädigt werden. Wenn diese Gefäße reißen, tritt Blut in das umliegende Gewebe aus und verursacht eine sichtbare Verfärbung der Haut. Anfangs erscheint der Fleck rot oder lila, weil das Blut frisch und sauerstoffreich ist. Mit der Zeit wird der Fleck blau, dann grün und schließlich gelb, wenn das Blut abgebaut wird. Dieser Farbwechsel dauert in der Regel ein bis zwei Wochen, bis der Fleck vollständig verschwunden ist.
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Diese Menschen sind anfälliger
Es gibt mehrere Gründe, warum manche Menschen anfälliger sind als andere. Frauen neigen eher zu blauen Flecken und Blutergüssen als Männer, was möglicherweise mit der Dicke ihrer Haut zusammenhängt. Das Alter könnte ebenfalls eine Rolle spielen. Mit zunehmendem Alter nimmt die Festigkeit der Haut und des darunter liegenden Fettgewebes ab, was ältere Menschen anfälliger für Blutergüsse macht, da ihre Haut weniger stabil ist und die Blutgefäße nicht mehr so gut gestützt werden. Auch Sonneneinstrahlung kann die Haut schädigen und die Wahrscheinlichkeit von blauen Flecken erhöhen, insbesondere an Stellen, die häufig der Sonne ausgesetzt sind, wie Unterarme und Beine. Vorsicht bei der Einnahme bestimmter Medikamente: Medikamente wie Kortikosteroide, Thrombozytenaggregationshemmer und Antikoagulanzien können die Anfälligkeit für blaue Flecken erhöhen, da sie die Blutgerinnung beeinflussen oder das Kollagen in der Haut abbauen.
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Blauen Fleck richtig Behandeln
Blaue Flecken können ziemlich unangenehm sein, besonders wenn sie groß sind oder an auffälligen Stellen auftreten. Um die Heilung zu beschleunigen und das Risiko neuer Flecken zu minimieren, kannst du diese hilfreichen Methoden anwenden:
- Kühlen: Wenn du weißt, dass du bei Stößen oder Schlägen leicht blaue Flecken bekommst, ist sofortiges Kühlen entscheidend. Verwende ein Coldpack oder ähnliches, jedoch niemals direkt auf der Haut, sondern immer mit einem Tuch dazwischen. Kälte zieht die Blutgefäße zusammen, verhindert weiteres Austreten von Blut und mindert Schwellungen.
- Druck ausüben: Wenn kein Coldpack verfügbar ist, drücke unmittelbar nach dem Stoß oder Schlag mit der Hand fest auf die verletzte Stelle. Halte den Druck mindestens eine Minute lang aufrecht, um das Austreten von Blut zu minimieren.
- Gele und Cremes: Arnikasalben sind bekannt für ihre abschwellenden, entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften. Auch Extrakte aus Beinwell, Johanniskraut, Kampfer, Ringelblume und Rosskastanie unterstützen den Heilungsprozess.
- Wärmende Umschläge: Ab dem zweiten Tag nach der Verletzung können warme Umschläge die Durchblutung fördern und den Abbau des im Unterhautgewebe gesammelten Blutes beschleunigen. Vermeide Wärmeanwendungen direkt nach dem Trauma, da sie Schwellungen verstärken können.
- Camouflage: Wenn du den blauen Fleck schnell verstecken musst, zum Beispiel für einen wichtigen Termin, kann Camouflage helfen. Wähle ein wasserfestes und deckendes Produkt, das dem Hautton entspricht. Trage es bei Tageslicht auf, um sicherzustellen, dass keine Schminkränder sichtbar sind. Bei Flecken an den Beinen kann eine blickdichte hautfarbene Strumpfhose zusätzlichen Schutz bieten.
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Wann sollte man ärztliche Hilfe aufsuchen?
In den meisten Fällen sind blaue Flecken harmlos und verschwinden von selbst wieder. Wenn der Fleck jedoch sehr groß ist oder du häufig blaue Flecken bekommst, ohne dass du dich an eine Verletzung erinnern kannst, solltest du einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen. Das könnte ein Hinweis auf ein gesundheitliches Problem sein, das abgeklärt werden muss. Auch wenn du starke Schmerzen oder Schwellungen hast, die mit einem blauen Fleck einhergehen, oder wenn du Kreislaufprobleme hast und deine Körperfunktionen eingeschränkt sind, solltest du ärztliche Hilfe aufsuchen. Ärztliche Überprüfung ist besonders wichtig, wenn sich die Prellungen an Brust, Bauch oder Kopf befinden, da diese Stellen oft nicht sofort sichtbar sind und innere Blutungen drohen.
