Am 24. Dezember ist der Tisch reich gedeckt, und Truthahn oder ein saftiger Braten dürfen nicht fehlen. Doch kaum ist das Essen vorbei, zieht sich bei vielen ein Gefühl der Müdigkeit durch den Raum. Aber was ist die wahre Ursache für die Erschöpfung nach dem Festmahl?
Das Versprechen von besserem Schlaf und schönerer Haut Du stehst auf, blickst verschlafen in den Spiegel und beginnst, Schicht für Schicht die Masken und Pflegeprodukte von deinem Gesicht abzuziehen. Zuerst …
Träume steuern – ist das möglich? Stell dir vor, du liegst nachts in deinem Bett und beginnst zu träumen. Doch diese Vision unterscheidet sich von deinen gewöhnlichen Träumen. Du kannst …
Kopfschmerzen durch falsche Schlafposition? Erfahre, wie du deine Schlafposition optimieren kannst, um Verspannungen zu reduzieren und Kopfschmerzen vorzubeugen.
Schlaf ist wohl einer der wichtigsten Punkte für einen fitten Körper. Dabei kann jedoch bei vielen Muskelzucken entstehen. Ist dieses Verhalten schlecht für die Schlafgesundheit?
Diesen Sonntag werden die Uhren von 3:00 Uhr auf 2:00 Uhr zurückgestellt – eine Stunde mehr Schlaf. Doch die Zeitumstellung kann die Gesundheit beeinträchtigen und zu Müdigkeit führen. Warum beeinflusst sie unseren Körper so stark, und wie kannst du den Übergang erleichtern?
Licht beeinflusst unsere Stimmung, unser Verhalten und unsere Gesundheit, das zeigt die Wissenschaft. Doch welches Licht macht uns glücklich und welches kann unser Wohlbefinden negativ beeinflussen?
Nach den Sommerferien bleibt Schlaf für viele Kinder eine Herausforderung. Gesunder Schlaf ist entscheidend für ihre körperliche und emotionale Entwicklung. Doch wie viel Schlaf benötigen Schulkinder wirklich?
Schlafhygiene ist der Schlüssel zu erholsamem Schlaf. Achte auf deine Matratze und reinige sie regelmäßig, denn Staub und Milben können die Schlafqualität beeinträchtigen.
Wenn die Blätter fallen und die Temperaturen sinken, fragen sich viele: Wo ist die Energie geblieben? Viele von uns erleben die Herbstmüdigkeit, doch woran liegt es?
