Acro Yoga verbindet Yoga, Akrobatik und Teamarbeit und bietet eine aufregende Möglichkeit, Kraft, Balance und Vertrauen zu stärken.
Fitness
Muskelkater und Training: Wie weit kann man “drübertrainieren”?
Nach einer anstrengenden Sporteinheit kann man ab und zu einen Muskelkater haben – doch muss man deswegen eine Pause machen?
Marathon & Co: So trainierst du für Langsteckenläufe
Hat man sich entschieden, einen Langsteckenlauf zu machen, muss man auch die richtige Vorbereitung treffen. Doch worauf solltest du achten?
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Definierte Schultern setzen jedes Outfit perfekt in Szene – mit diesen fünf effektiven Übungen bringst du sie bis zum Sommer in Bestform.
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Pilates Ball: Die 5 besten Übungen mit dem billigen Fitness-Tool
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Im Fitnessstudio stehen Frauen oft vor der Wahl: vertraute Maschinen oder herausfordernde freie Gewichte. Viele scheuen sich vor den freien Gewichten – doch welche Methode ist besser?