Man nimmt ab, freut sich über die verlorenen Kilos – doch der Jo-Jo-Effekt lässt das Gewicht oft wieder steigen. Eine Studie zeigt, dass Fettzellen sich an Übergewicht „erinnern“.
Ernährung
Eiswürfel statt Mahlzeiten: Gefährlicher TikTok-Trend „Wonyoungism“
Der Trend „Wonyungism“, inspiriert von K-Pop-Star Jang Won-young, verbreitet sich auf TikTok. Trotz positiver Botschaften birgt er gefährliche Risiken für Körper und Psyche.
Bor-Supplements: Was du wissen musst, bevor du sie einnimmst
Wir kennen Vitamine wie C oder Magnesium, doch auch weniger bekannte Spurenelemente wie Bor können interessant sein. Es unterstützt Knochen und Gelenke, birgt aber auch Risiken.
Rohkost-Trend: Welches Gemüse ist gekocht doch gesünder?
Gemüse: roh oder gekocht? Finde heraus, was die beste Option ist, um die gesundheitlichen Vorteile voll auszuschöpfen.
Okra-Wasser: Was steckt hinter dem schleimigen TikTok-Hype?
Zitronenwasser und Gurkenwasser kennt jeder, doch jetzt ist Okra-Wasser im Trend. Aber bringt das schleimige Getränk wirklich die versprochenen Gesundheitsvorteile?
Nährstofflücken: Diese Vitamine raubt dir die Pille
Die langfristige Einnahme der Pille kann das Risiko für Mängel an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen erhöhen. Doch welche Nährstoffe sind besonders betroffen und wie kann man einem möglichen Vitaminmangel vorbeugen?
Immunsystem gezielt stärken: Expertinnen verraten, worauf es ankommt
Vor allem in den Wintermonaten ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken. Aber wie kann man seine Gesundheit auf lange Sicht unterstützen?
Dubai Schokolade: So machst du sie einfach und gesünder nach
Auf Social Media ist die Dubai-Schokolade momentan ein echter Trend – und das nicht nur wegen ihres luxuriösen Preises, sondern auch aufgrund ihres hohen Kaloriengehalts. Wir haben für dich eine leichtere Variante, die genauso lecker ist, aber weniger belastend für deine Kalorienbilanz.
Vegan: Diese Laborwerte musst du bei fleischloser Ernährung unbedingt checken
Veganismus ist grundsätzlich nicht ungesund, kann jedoch problematisch werden, wenn bestimmte Nährstoffe nicht ausreichend aufgenommen werden. Ohne regelmäßige Gesundheitschecks beim Arzt besteht das Risiko, Mängel zu entwickeln, die langfristig zu gesundheitlichen Problemen führen können.
Fruktoseintoleranz: Welches Obst darf man noch essen?
Fruktose galt lange als gesunde Zuckeralternative, doch bei manchen kann sie zu Beschwerden wie Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall führen. Wie sollten sich Menschen mit einer Unverträglichkeit ernähren?